Nu ska här provas grejer. Låter som det kan vara en bra grej för min mage. Men vet inte hur jag ska kunna få i mig skiten :/...

Jag har utvecklat en mycket bra utrensande, stärkande och renande drink.
Jag rekommenderar att ta en vecko-kur (7 dagar)
för den som vill/behöver rena sin kropp.
Samtliga ingredienser finns att inhandla i vanliga livsmedelsbutiker.

RÄKNA MED att din tarmrytm kommer att få fart och att det kommer ut
”intressanta saker” i toalettstolen efter någon dag/dagar med kuren.

OBS! Om du är gravid, under 15 år eller har gallsten/njursten så ska du EJ ta kuren!
Läs lite mer om framförallt TJOCKTARMEN i mitt häfte "HÄLSA & LIVSKRAFT" (slutsålt!)
så du är lite förberedd på vad det är som kommer att hända med hjälp av drinken.

Kuren kan göras som förebyggande och renande åtgärd så ofta som 1 gg/månad
eller vid behov – tex förstoppning, trötthet, sjukdom osv.
Kan även vara till stor nytta vid en fastekur då drinken hjälper till att snabbt
och effektivt föra ut gifterna ur kroppen.

Under kuren så är det även till stor hjälp om du ser till att dricka lite större mängder
BRA vätska (klorfritt vatten, råsafter av frukt och grönsaker, örtte) och äter mer frukt.

Du kan även göra en djupgående tarmrening genom att köra kuren en längre tid.
Jag har funnit att drinken lösgör intorkat tarmplack från hela mag-tarmkanalen!
Om du vill ha den effekten så bör du dricka drinken dagligen i minst 5-6 veckor,
max 10 veckor. I så fall ska du efter en vecka öka följande ingredienser: gurkmeja
till 1 tsk; cayennepeppar ökar du successivt till 1 tsk; saften från en hel citron;
kanel till 1 tsk; och, om du klarar av smaken, också öka kryddnejlikan till 1 tsk.
Efter 2 veckor tillsätter du även 1 tsk finriven pepparrot.

Då drinken även innehåller lite ”hetta”, från ingefära och cayennepeppar,
(och eventuellt även pepparrot) så ger den en bra energi att starta dagen med.

Här nedan är receptet och de olika ingrediensernas effekt.
Nedanstående ingredienser blandar du ner i ett STORT (minst 3 dl) glas
på kvällen när du går och lägger dig. Börja med att pressa citron
och lös upp honungen i saften, se till så att den löses ordentligt
innan du häller i vatten och resten av ingredienserna.

Saften av ½ pressad CITRON
Renande för njurar och lever, basbildande, slemlösande,
stimulerar tarmperistaltiken (tarmrytmen) och är närande.
Ser även till så att drinken inte oxiderar under natten.

1 msk HONUNG (ej flytande honung!)
Närande, innehåller mycket nyttiga och hälsofrämjande enzymer,
dödar skadliga bakterier och parasiter, bra för blodet och immunförsvaret,
bra för nervsystemet, bra för levern, kraftigt läkande för alla vävnader,
stärkande, bra för tarmfloran. Honungen förbättrar smaken på Tarmdrinken.

1 msk finriven färsk INGEFÄRA
Stimulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, bra för matsmältningen,
renar blodet, bra mot smärtor och kramper, bra mot gaser i magen,
inflammationsläkande, slemlösande, rensar ut skadligt kolesterol,
kramplösande, allmänt stärkande.

1 pressad VITLÖKSKLYFTA
Stärker immunförsvaret, renar blodet, dödar skadliga bakterier och parasiter,
allmänt stärkande, rensar ut skadligt kolesterol, inflammationsläkande,
avgiftande, blodtryckssänkande, minskar åderförkalkning, bra för tarmfloran,
tumörhämmande, bra mot gaser i magen.

½ tsk malda KRYDDNEJLIKOR
(finns att köpa som kryddburk eller kryddpåse under namnet ”Nejlikor malda”)
Dödar skadliga bakterier och parasiter, renar tarmarna, kramplösande,
smärtstillande, nervlugnande, inflammationsläkande, bra mot gaser i magen,
stimulerar tarmperistaltiken, läkande för magsäcken.

½ tsk GURKMEJA
Stimulerar gallsekretionen, leverskyddande, dödar skadliga bakterier,
inflammationsläkande, stimulerar matsmältningen,
rensar ut skadligt kolesterol, blodtryckssänkande.

½ tsk KANEL
Stimulerar hjärtat, stimulerar tarmperistaltiken, bra för matsmältningen,
stimulerar tårflödet och slemsekretionen i näsan, maskutdrivande,
dödar skadliga bakterier och svampar, bra för cirkulationen, bra för lungorna,
lugnande och läkande för bukspottkörteln.

¼ tsk CAYENNEPEPPAR
Stimulerar cirkulationen, stimulerar tarmperistaltiken, rensar ut skadligt kolesterol,
inflammationsläkande, slemlösande, stärker hjärtat, ökar syreomsättningen,
svettdrivande, stärker binjurarna, kramplösande, bra mot gaser i magen,
smärtstillande, basbildande, läker sår och skadad vävnad i hela mag-tarmkanalen.

1 msk NYPONSKALMJÖL
(finns i hälsokostbutiker och ibland på hälsokosthyllan hos större livsmedelsbutiker)
Basbildande, närande, inflammationsläkande, avgiftande, bra för tarmfloran,
slemlösande, renar njurarna, läkande och stärkande för kroppens alla leder,
stimulerar tarmperistaltiken, smärtstillande.

Täck över glaset med ett fat eller liknande under natten.

Direkt när du vaknat på morgonen så rör du ner
1 msk PSYLLIUMFRÖ (kallas även för loppfrö) och 1 msk LINFRÖ (hela)
Stimulerar tarmperistaltiken, är ”bulkande” vilket gör att det skrapar loss och suger
åt sig gammal avföring, kletigt slem och gifter som förs ut ur kroppen med avföringen.

Drick drinken DIREKT när du rört ner fröna så drinken inte hinner
”stelna” så att du kan svälja ner den!
Svälj ner alltsammans, eventuellt behöver du kanske ta upp det sista
med en sked för att få det i dig.
Skölj ner alltsammans med ytterligare ett glas vatten efter.
Ät eller drick inget annat förrän minst 30 minuter efter drinken.

Drinken är inte så jättegod men den GÖR JÄTTEGOTT!
Tycker du drinken är för stark eller om du inte klarar av smaken
så prova med att utesluta vitlöken och eventuellt nejlika.

PEPPARROT
Kraftfull stimulans på tarmperistaltiken, renande för njurarna, närande,
kraftigt slemlösande, inflammationsläkande, mycket bra för bihålorna,
smärtlindrande, dödar skadliga bakterier och parasiter, kraftigt utrensande,
väldigt bra för lymfsystemet.

Du kan få en inblick i huruvida effektiv din tarmrytm är genom att vid en
måltid svälja ner en större mängd (2-3 msk) sesamfrön med lite vatten
och räkna timmarna tills du ser dem komma ut i toalettstolen.
Svälj ner dem hela utan att tugga på dem så du kan se dem när de
kommer ut. För att få ett mer exakt ”mätvärde” så föreslår jag dig att du
vid minst 3 tillfällen gör detta – och sedan tar tiden tills det kommer ut
bakvägen. Sedan är det bara att räkna fram ett medelvärde på
”transport-tiden”. Detta ger ett mer exaktare värde eftersom
mag-tarmkanalens funktion skiftar beroende på dagsläget, humör,
dagens aktiviteter, avslappning, stress, sömn osv. ALLT över 24 timmar
innebär att du är förstoppad – då är det kanske dags att läsa om
tjocktarmen och ta en kur med Tarmdrinken?

Här är bra info om tarmen: (om man orkar läsa!)

Endast en kloak?
Det är inte utan anledning som Are Waerland kallade tjocktarmen för
”hörnstenen i hälsans rike”.
Även auktoriteter som Norman Walker, Ragnar Berg, Alf Spångberg mfl
har lagt stor vikt på tarmfunktionen för att kunna uppnå optimal hälsa.
Många tror att tjocktarmens enda uppgift är att vara en slags illaluktande kloak.
För många så har den också blivit det!
Denna odör kommer sig av att man har skaffat sig en felaktig tarmflora.
Detta beror på att man gynnar de dåliga tarmbakterierna genom att
äta en viss sorts mat.
Mat som föder elakartade bakterier, svampar och maskar är främst mat som antingen ruttnar i tarmen, är slembildande eller som har brist på kostfibrer. Som redan nämnts så är det även väldigt viktigt att man äter födan på rätt sätt
för optimal matsmältning vilket även påverkar tarmfunktionen i högsta grad.
Är maten inte riktigt smält när den kommer ut i tjocktarmen så blir det
mer att försöka ta hand om.
Detta gör också att det bildas gaser vilka är mycket syrabildande och obekvämt.
Många tror idag att det är naturligt att ha gaser men det är faktiskt ett symtom
på dålig matsmältning och felaktig tarmflora!

Tarmrytmen
För att må bra så är det av stor vikt att se till så att man har en
tillfredsställande tarmrytm.
Vi proppar i oss mat minst 3ggr/dag men det är endast hos några få
som det också kommer ut avföring lika ofta!
När jag pratade med läkare för några år sedan så tyckte de att det var helt ”normalt” att ha tarmtömning endast 2-3 ggr/vecka.
Jag själv visste inte bättre på den tiden så jag trodde att allt stod rätt till.
Idag, pga fördjupad kunskap och egna erfarenheter, ser jag dock annorlunda på det. Man bör försöka uppnå en tarmrytm som innebär 2-3 tömningar/dag.
Tarmtömning 1gång/dag eller mindre betyder att man lider av förstoppning!
Hela mag-tarmkanalen fungerar som ett slags ”kösystem” där födan förs igenom
olika stationer på sin väg.
De olika stationerna (ex magsäcken, tunntarmen och tjocktarmen) behöver en viss tid för att behandla födan för att sedan låta den gå vidare till nästa station.
När hela detta ”kösystem” inte fungerar optimalt utan födan dröjer kvar för länge så kan man se resultatet (eller rättare sagt- inte se) vid slutstationen- ändtarmen.
Ju längre avföringen stannar kvar i tarmen desto mer skada hinner den göra på
hela kroppen genom att förorena blodet (tänk på hur stolpiller fungerar!) och
irritera reflex-zoner i tarmen (se karta över tjocktarmens reflex-zoner
längre fram i häftet)!

Idag så har majoriteten av oss västerlänningar förstoppning!
Det ska ta max 24 timmar för födan att ta sig igenom kroppen från munnen
till ändtarmen. För många av oss tar denna transport ofta upp till 72 timmar!
Trots att man tömmer tarmen 1-2 ggr/dag så kan man ha en maskerad förstoppning. Den avföring som kommer ut idag skulle kanske ha tömts ut för 2-3 dagar sedan.
Få människor har idag en riktig förståelse för hur viktigt det är att
tjocktarmen fungerar tillfredsställande.
Inte heller läkare eller näringsexperter är insatta i problematiken.
Tänk om alla läste Robert Gray’s otroligt välskrivna häfte ”Handbok för tarmhälsa”. Detta fascinerande häfte får en verkligen att vakna upp och inse
att det inte är så många av oss som verkligen är helt friska!
Han har även utvecklat ett jättebra tarm- och lymfrenings-program (Holistic horizons) för att rensa ut gammal stagnerad avföring som klistrat sig fast på tarmväggarna. Substansen på den intorkade avföringen som sitter kvar i tarmen kan liknas
vid bildäcksgummi!
Givetvis händer samma sak även i tunntarmen vilket gör att vi inte kan
absorbera födan ordentligt.
Innan man börjar med detta örtbaserade reningsprogram så bör man dock se till
så att man bygger upp tarmfloran först!
Man bör även ta några lavemang och eventuellt något pådrivande medel för att
först få ut den avföring som inte har torkat in och fastnat ännu.
Jag rekommenderar Living Cleanse som säljs av Firma Vital Body & Soul.
Detta medel ska bara användas under en kort tid!
OBS! Använd EJ Living Cleanse om du har, eller har haft,
någon svårare tarmsjukdom såsom - ulcerös colit, crohns sjukdom osv!
Om man börjar med Gray’s örter utan att lösgöra ”proppen” som brukar sitta i sigmoid (se bild längre fram) precis innan ändtarmen så kan det vid vissa svåra fall göra saken värre då dessa örter lösgör tarmplack i hela mag-tarmkanalen som en skopa.
Då hela detta ”skoplass” når fram till sigmoid kan det bli för mycket
för att kunna pressas igenom. Man kan då skada tarmen.
Om man bara vidtar dessa åtgärder först så blir resultatet bra.
Många personer som gör denna tarmrening blir av med överflödiga kilon
och olika symtom tex ryggvärk, huvudvärk, hudproblem, reumatiska besvär,
trötthet, allergier, gaser mm.
När jag hade rensat mina tarmar så blev min hud väldigt mjuk och fin.
Jag hade innan ständiga problem med torr hud.
Kvinnor som har skäggväxt på hakan har lyckats bli av med det efter en
riktigt grundlig tarmrening.
Arbuthnot Lane, en engelsk läkare, som vid sin tid var en framstående expert på tjocktarmen sade: –”Om alla kvinnor bara kunde se till att sköta sin tarm ordentligt så skulle vi inte behöva några gynekologer!”
Då tjocktarmen omger de kvinnliga könsorganen och livmodern så påverkas
dessa givetvis mycket av huruvida tjocktarmen mår.
För information och inköp av Robert Gray’s bok och produkter så vänd dig till
Firma Vital Body & Soul > internet: www.vitalbodysoul.se, tfn: 031-47 47 02

Tarmfloran
För att få reda på om man har en bra tarmflora eller inte så är det
bara att använda sin näsa efter toalettbesöket.
Luktar det av avföringen så har du tarmdysbios (felaktig tarmflora).
Vi har tyvärr fått den felaktiga uppfattningen att denna lukt är helt normal.
Och visst, det får ju anses som normalt då de flesta har detta tillstånd.
Men det är inte ett naturligt och optimalt tillstånd!
Det förstår man helt klart den dagen man har rensat sin tarm från mängder av intorkad avföring och fått igång tarmrytmen.
Givetvis även med hjälp av en kostomläggning för att inte drabbas
av samma problem igen.
Då man får tarmdysbios så betyder det att de sk elakartade tarmbakterierna
har fått övertaget i tjocktarmen.
Dessa bakterier utsöndrar skadliga gifter som tas upp av blodet och förgiftar kroppen. De elaka bakterierna irriterar tarmen och den förslappas.
Man försämrar även tjocktarmens avsedda uppgift att ta upp de
återstående näringsämnena från maten.
De goda tarmbakterierna ska hjälpa kroppen att ta upp dessa näringsämnen
genom att frigöra och omvandla dem så att de kan tas upp av tarmen.
När de elaka bakterierna får för stor tillväxt så sker det på bekostnad
av de goda bakterierna. Om man istället ser till att gynna de goda bakterierna
så kommer de att öka i antal och puttar då bort de onda.

Ett effektivt sätt att bygga upp tarmfloran är att använda Phytolakt som säljs av Scanfarma. Man tar 1-2 tsk pulver och blandar i en kopp med hett vatten och dricker det sakta klunkvis som te. Det ska tas på tom mage så ta det antingen direkt på morgonen och vänta sedan 20-30 minuter innan nästa måltid eller precis innan man lägger sig då man inte ätit på minst 1 timme. Man bör också se över sin kost.
Har man tarmproblem, och andra hälsobesvär, så är det inte bra att äta ägg, mjölkprodukter, skaldjur och fisk.
Denna föda ruttnar fort och ökar tillväxten av förruttnelsebakterier.
Det är dessa som ger upphov till ovälkomna kroppsodörer som illaluktande svett, pinsamma gaser, dålig andedräkt och stinkande avföring. Kött och fågel ruttnar givetvis också i tarmarna men inte lika fort som ovanstående mat.
Kletig och slembildande mat som mjölkprodukter, pannkakor, pizza, vitt mjöl och
pasta klibbar fast i tarmväggen och gynnar fel bakterier.
Ost är den mest förstoppande och slembildande födan!
Socker, öl, salt, vinäger, ättika, penicillin, och klorerat vatten
är också skadligt för tarmen. Mat som är bra för tarmhälsan är råa frukter och grönsaker, fullkornsprodukter, Aloe vera-juice, råsafter mm. (läs även om oxalsyra)

Optimal tarmfunktion
När man har fått igång en naturlig tarmrytm, tarmfloran är riktig och allt gammalt stagnerat slem är utrensat så kommer du att känna dig mycket piggare och lättare! Övervikt beror inte enbart på överflödigt fett utan en hel del av vikten
kommer sig av slemansamlingar på olika ställen i kroppen.
Detta slem kan kroppen bara göra sig av med via tjocktarmen.
När avföringen är i sin naturliga konsistens så behöver man inte torka sig
i stjärten så mycket. Det räcker med 1-2 bitar toapapper och det blir
knappt något ”klet” på det utan endast en liten ljusgul fläck.

Att man får sitta och torka sig överdrivet mycket beror på att det är
stora mängder med kletigt slem ansamlat i tarmen.
Vid optimal tarmhälsa så behöver man inte sitta så länge på toaletten för att
”pressa ut” avföringen.
När den inte är kletig längre så kommer det att gå mycket snabbt att lämna avföring! När avföringen är i sin naturliga och rätta konsistens så är den luktfri
och sönderdelas inte något nämnvärt i toalettstolen.
Hela mag-tarmkanalen kommer att kunna absorbera näringsämnen
och vätska effektivt.
Då slem har en tendens att ansamla sig i luftrör, näsa, bihålor och lungor
så kommer andningen också att underlättas.
Ragnar Berg menade att de största orsakerna till dålig tarmfunktion är ytlig andning, brist på kroppsrörelser och undermålig föda.
Detta påpekade han redan för över 60 år sedan!

Jag vill även tillägga svårsmälta känslor, negativa attityder och oförmåga att förlåta (acceptera/gå vidare) händelser och oförrätter från det förflutna.
Det gäller även att se till att få i sig tillräckliga mängder med vätska för att
tjocktarmen ska fungera optimalt.
Man bör dricka ca 2 liter vätska i form av vatten, råsaft och örtte varje dag.
Äter man dessutom mycket frukt och råkost så får man också i sig bra vätska.
Tyvärr så tror många felaktigt att kaffe, te (ej örtte!), läsk, sockrade juicer osv
ger kroppen vätska.
Men dessa vätskor fungerar istället precis tvärtom genom att anstränga njurarna
till att utsöndra mer vätska!
De är alltså urindrivande och torkar ut tjocktarm, hud och givetvis
därmed hela kroppen!

"Gå inte runt och bär på en massa onödigt skit utan spola då hellre ner det
i toaletten!" (RUBEN ANDERSSON)